В столице работает бесплатная горячая линия «Остеопорозу -нет!», в рамках которой известные специалисты: ревматологи, травматологи, диетологи, эндокринологи - консультируют тех, кто уже столкнулся с заболеванием или желает предотвратить его. Каждый день на линию поступает более сотни звонков со всей России. Что больше всего интересует звонивших?

- Я всегда была полненькой, поэто­му единственное для меня средство борьбы с лишним весом - это диеты. Но мама говорит, что они приводят к остеопорозу. Это правда?

- Да, диеты значительно повышают риск остеопороза. Ведь большинство из них ограничивает молочные продукты, как содержащие животные жиры. А они насы­щены кальцием, который необходим кос­тям. Этот микроэлемент не вырабаты­вается организмом, а поступает к нам

с пищей. Поэтому так важно включать в рацион молочные продукты.

- А как же быть, мне так хочется поху­деть?

- Худейте, но только правильно - чтобы не навредить себе. Не стоит даже меч­тать о моментальном снижении веса - это опасно. Лучше худеть постепенно. А этого можно добиться снизив порции, а не отказываясь от каких-либо продук­тов. Или еды вообще, В вашем рацио­не должно быть все, но овощей и круп больше, а сладкого и мучного меньше. Выбирайте молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности - в них столько же кальция, сколько и в обычных.

Больше двигайтесь, занимайтесь спор­том. И проконсультируйтесь с эндокри­нологом. Возможно, вам придется худеть под его наблюдением.

   Ох, уж эти диеты - сколько зла от них. Не понимают девушки, что нельзя всем иметь модельную внешность. У каждой своя фигура, своя красота и обаяние. И далеко не всегда худоба делает жен­щину прекраснее. Вроде была очарова­тельная девчушка, похудела - и стала неинтересной. И зачем все эти страда­ния? Да еще и здоровье подорвала. И дело не только в остеопорозе, страдают все органы и системы. Так и хочется крикнуть: милые барышни, будьте сами­ми собой, не гонитесь за навязанными идеалами!

- Мне 37 лет, я из Казани. В про­шлом году попала в аварию. Итог - перелом шейки бедра плюс диа­гноз «остеопороз». Я инструктор по шейпингу. Как можно восстановить кости без дополнительных операций и без влияния на мою работу?

- Вынуждена вас огорчить. Остеопороз и его результат - перелом шейки бедра в таком возрасте - серьезный повод для беспокойства. Вам, скорее всего, пона­добится операция. Консервативные меры здесь вряд ли будут эффектив­ными. Можно, конечно, ждать, пока все срастется само собой, но есть риск, что последствия перелома ограничат вашу активность. А вы еще очень молоды, чтобы допустить такое. Также вам нужно срочно начать лечение остеопороза -чтобы не допустить развитие болезни.

- А моя работа? Смогу ли я восста­новиться?

- Вам, вероятнее всего, придется сменить род деятельности. Либо подобрать такой режим, при котором можно будет избегать больших физических нагрузок. Не стоит провоцировать новые переломы.

Остеопороз часто бывает у людей, которые профессионально занима­ются спортом. Особенно достается девочкам-гимнасткам. Они начинают ставить рекорды в таком возрасте, когда скелет еще не сформировал­ся. У них организм не достигает так называемой пиковой костной массы - максимального содержания кальция в костях. При нормальном развитии и питании он обычно приходится на 25-30 лет. У юных спортсменок массивная нагрузка просто не дает костям сфор­мироваться так, как нужно, отсюда и остеопороз.

- Врач прописал мне лекарство. По рецепту его надо принимать каж­дый день. Но я пропустила несколь­ко дней, уезжала на дачу и забы­ла таблетки. Это очень страшно? И можно ли снова восстановить курс лечения?

- Что прописал врач, как часто нужно при­нимать препарат?

- Раз в месяц.